도라지배즙 효능

도라지배즙 효능

집안에 공기청정기를 계속 가동해야 될정도로
요즘 미세먼지가 너무 심한데요
이럴때 생각나는건 도라지배즙 이더라구요
막연하게 감기걸렸을때 기침 많이할때
그리고 요즘이슈 미세먼지 해소에 도라지 배즙
만한 식품이없다는데 과연 어떠한 효능이 있는지 알아보았어요

■ 도라지 효능
도라지 효능은 기관지를 튼튼하게 만들어 주는데 도움이 된다. 도라지에 함유되어 있는 이눌린 성분은 기관지에 나타난 염증을 완화시켜줄 수 있으며, 가래와 기침을 삭혀준다. 혈액 순환 개선에도 도움이 된다. 도라지는 불포화 지방산이 풍부해 혈액을 맑게 해주며 혈관 건강에 효능이 있다. 도라지에 함유되어 있는 사포닌 성분이 많아 인삼과 같이 면역력 증강에도 효능이 있어 잔병치레를 예방할 수 있다. 도라지 효능은 다양한 도라지 요리나 도라지청으로 섭취해도 좋으며, 도라지와 궁합이 좋은 배로 만든 도라지배즙으로 섭취하면 도라지효능이 극대화된다고 한다.

■ 도라지배즙 효능
배와 도라지를 이용해 만드는 도라지배즙은 미세먼지, 목감기의 예방에 좋다. 또한 목을 많이 사용하는 가수나 배우에게도 탁월하다. 도라지배즙의 재료인 배는 가슴이 답답하고 열병으로 갈증이 날 때 탁월한 효능이 있다. 배는 특히 열을 내리는 효과가 있어 열로 인한 기침에도 좋고 소화를 도와 변비에 효과가 좋다. 배와 도라지는 동의보감에 기록되어 있을 만큼 다양한 효능이 있다고 알려져 있다.

■ 도라지배즙 만드는방법
이렇게 효능이 좋은 도라지를 섭취하는 것은 몸에 좋지만 맛이 써서 피하는 음식이다. 배와 같이 즙을 내면 배의 단맛이 도라지의 쓴맛을 중화시켜 더욱 먹기 좋게 만든다. 이에 도라지배즙 만드는방법을 알아보자.

1. 배를 적당한 크기로 잘라주어 준비해놓는다. 비율은 배 3~4개당 도라지 한 주먹 정도가 적당하다.

2. 채반에 재료들을 올려놓고 찜기에 쪄 12시간에 달할만큼 오랜 시간 쪄주면 간단한 배도라지즙이 완성된다.

도라지배즙은 도라지 특유의 쓴맛이 많이 나지 않아 어린이들도 부담없이 먹을 수 있다.

이런 제조의 불편함을 줄여보자
제가 찾은 도라지배즙 스틱
장인정신 에브리데이 브리드
유기농 도라지,배,수세미, 엘더배리의 꿀조합

아침저녁 하루두포로 감기도 미세먼지도
물러거라!!