가을제철과일 감 효능

비타민C가 사과의 10배나 되는 감의 효능

10월 감의 제철이라 많이먹게되는데요

감의 주성분은 당질로 포도당과 과당의 함유량이 많아요

감은 비타민 C,A,탄닌,칼륨과 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있으며

감을 먹으면 혈액순환이 잘되서 혈관속 콜레스테롤을 제거하는데 탁월한 혈관건강을 위해서 먹으면 좋아요

환절기 감기예방에 도움이되는것은 물론 면역력증진에 도움을 줄수 있다고해요

또한 항암효과에도 도움이되고 피로회복과 변비에 좋은 효과가 있다고 해요

과일을 먹으면 비타민 C가 풍부해서 감기예방에도 도움이된다니 충분히먹어주는게 좋아요

또한 전염병 예방은 물론, 눈의피로 시력 향상에 좋고, 건강하게 탄력 있는 피부를 만들어준다고해요

하지만 감을 너무 많이 먹게되면 디오스프린이라는 탄닌 성분이 있어서 많이먹게되면

 변비가 생길수도 있으니 그부분만 조심하면 될것같아요